celos como controlarlos
27.12.2016 19:19
Celos como controlarlos.Quién no tiene celos que tire la primera piedra. Bueno, todos hemos tenido y tenemos celos. El sentimiento (amor, odio, tristeza, celos, etc.) es parte de la condición humana y por lo tanto es muy natural.
Según el psicólogo Michael Miller, experiencias emocionales negativas que han sido experimentadas por uno de los lados de una relación pueden afectar el desarrollo de la relación. Actitudes como el sentimiento de posesión y los celos, se deben a una inseguridad profunda, generalmente originada en las relaciones familiares durante la infancia. Miller dice que personas con este tipo de comportamiento en la edad adulta en general tuvieron una atribulada infancia y adolescencia y probablemente difíciles relaciones con padres y personas más cerca juntos.CLICK AQUI
Los celos son una emoción del ser humano, pero se convierte en un problema tan pronto como deja de ser sólo un sentido esporádico para convertirse en una obsesión.
Una relación puede considerarse como una forma de añadir valores positivos a su vida. Sirve para compañía y apoyo en diversas situaciones a lo largo de la vida, pero no puede convertirse en una "muleta" a la privación emocional causada por trauma o pérdidas anteriores. Debemos respetar la individualidad de cada uno y entender que hay una serie de factores que hacen que una persona es, estos factores están relacionados con su pasado, sus amistades, experiencias vividas y muchos otros detalles que no se puede controlar por el socio.
Seamos realistas el proceso de posesividad y celos patológicos son como un ciclo. Baja autoestima,ser inferior, más feo, menos inteligente o acertado. Estos sentimientos de inferioridad conduce a la inseguridad en las relaciones en las que esa persona va a participar.
Esta inseguridad refiere principalmente al temor de perder el "objeto" amado – en este caso, el socio. El celoso mal para creer que "no merece ser amado" y, por lo tanto, será reemplazado por alguien mejor. La inseguridad a su vez genera desconfianza: la persona pasa a sospechar traición y deteriora la relación con problemas importantes. Cuanto mayor sea la desconfianza de un "intercambio" inminente, baja autoestima, y así el ciclo vuelve a empezar a profundizar cada vez más.
Pero ¿qué hacer para lidiar con estos sentimientos tan complejos?
1-cuidado de la autoestima
La máxima que primero necesita amar para ser amado por el otro encaja perfectamente aquí. Elaborar una lista de sus principales cualidades y pegar en algún lugar visible puede ser espejo o en la pared frente a la computadora, la idea es verla muchas veces un día para recordar lo que es realmente bueno en usted.
Todo el mundo tiene defectos. El truco es aprender a vivir con ellos, tratando de mejorarlos si es posible, pero sin golpear a ti mismo por almacenarlos. ¿Tiene el dedo torcido? ¿Ronquido? ¿Es torpe? Encontrar sus defectos y reírse de ellos, Nada mejor que un buen estado de ánimo – y sus efectos a largo plazo son maravillosos para la autoestima.
2-debate
Debemos tener las cosas en claro: los seres humanos miran lo que llama la atención. Mira, ver tus amigos, el tío de la mirada de la panadería,con su mirada de padre. ¿Por qué, entonces, iba a ser diferente con tu novio?
No hay nada extraordinario en admirar lo que es hermoso obviamente, no quiere decir que su pareja sea indiferente a otras mujeres. Es que más interesa en el respeto de sí mismo. No estamos diciendo que usted debe o no debe perdonar la traición, porque eso es un asunto personal. Pero no hacer un escándalo porque vio a otro. Aprender a diferenciar lo que es falta de respeto y lo que es simplemente una condición humana.
3-Autocontrol
Si sucede, sucederá, debe tenerse en cuenta que no fue irrespetuoso pero, aún, si siente la necesidad de iniciar una discusión, cuente hasta 1000 o 10000. Cantar una canción mentalmente, lije las uñas, leer un libro, cualquier cosa. Ejercer el autocontrol. Es difícil, pero con el tiempo te darás cuenta que se está convirtiendo en una persona más tranquila y menos ansiosa, en beneficio para el amado y, especialmente, para su propia salud.
4-Buscar ayuda profesional
Si, incluso después de intentar los pasos anteriores, te das cuenta de que no lograron avanzar, siempre es válido buscar la ayuda de un buen terapeuta. Algunos traumas y necesidades están tan estigmatizados que es difícil deshacerse de ellos solos. Un psicólogo o psicoterapeuta puede ayudarle a ver mejor las causas de su inseguridad y encontrar la mejor manera de lidiar con él.CLICK AQUI
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